Клиент-центрированный подход — это когда специалист не оценивает и не учит, а создаёт безопасную атмосферу, чтобы человек сам понял, что хочет и как ему поступить.

Эмоционально-фокусированная терапия — это подход, в котором основное внимание уделяется главным эмоциям и связи между людьми. Специалист помогает увидеть повторяющиеся ссоры и сценарии в отношениях, научиться по-другому реагировать на близость/дистанцию, и в итоге выстроить более надёжную и безопасную связь с партнёром.

Психодрама — это когда значимые события из жизни проигрываются как небольшая сцена, с распределением ролей и их сменой. Благодаря активному действию у человека появляется свежий взгляд на ситуацию, высвобождаются подавленные чувства и возникает возможность попробовать новое поведение.

Арт-терапия — это когда эмоции и переживания выражаются через рисунок, коллаж, работу с глиной или музыку. Созданные образы становятся мостиком к пониманию себя, помогают осознать свои чувства и мягко снять напряжение — при этом совершенно не важно, умеет ли человек рисовать или заниматься творчеством профессионально.